Menu

Sağlıklı Olmak için Turp Yiyin

Kışın beslenmemizde yapacağımız ayarlamalar, kışı turp gibi sağlam geçirmemizde son derece etkili. Turp gibi bir kış geçirmek için kış soframızda turp olmalı

Kışın soğuktan korunmak için kıyafetlerimizi değiştirip kalın kışlık kıyafetlere geçmemiz son derece doğal ve kendiliğinden olan bir davranış. Kıyafetlerimizin kışa uygun olması oldukça normal. Hatta bu konuyu gündeme getirmek bile abes.

Kıyafetlerimizi kışa uyarlamak ne kadar gerekliyse, soframızı da kışa uyarlamak o ölçüde gerekli bir düzenlemedir. Kış sofrası bizi kış mevsiminin oluşturacağı sağlık problemlerinden koruyacak etkidedir. Hatta kışın beslenmemizde yapacağımız ayarlamalar, kışı turp gibi sağlam geçirmemizde son derece etkilidir. Turp gibi bir kış geçirmek için kış soframızda turp olmalı.


turbun-sagliga-faydalari
Kış mevsiminin baharatımsı tadı ile lezzet sipektrumu oluşturan turp, kış sofralarının koruyucu kalkan yapısının temel yiyeceğidir. Turpu salatalarımıza rendeleyebileceğimiz gibi doğrayıp söğüş şeklinde de tüketebiliriz. Sebze çorbasının içine 1 adet turp atmak kış çorbanızın tadını ve besin değerini zenginleştirir. Siyah turpun içini oyup 1 tatlı kaşığı bal ilave edip, 5-6 saat beklettikten sonra turpun içindeki balı yemek üst solunum yolu enfeksiyonuyla savaşımızda yardımcı etken niteliğindedir.
Turpun içerdiği demir, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanında günü maksimum enerjik geçirmeniz için de destek sağlar. İçeriğinde bulunan kalsiyum ve potasyum ise dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engellediği gibi bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiren bir başka faktördür.

Turp; enerji metabolizmasında başrol oyuncusu olan B2 vitamini, diğer adıyla riboflovin yönünden de zengindir. Böylece turpun içindeki B2 vitamini ile kilo kontrolümüze de destek sağlamış oluruz. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile simbiyotik birliktelikle cilt, saç, tırnak sağlığında ve güzelliğinde pozitif etki gösterir. kisin-turp-yiyin-saglikli-kalin

Kışın bol bol turp yiyelim; daha az hastalanalım, daha enerjik olalım, kilomuzu daha kolay kontrol edelim, cildimiz daha pürüzsüz, saçlarımız daha parlak, gözlerimiz daha canlı olsun.

Toprak altındaki yumrusu sebze olarak çiğ yenir, salatası yapılır. Bir yıllıktır. Kökü ve tohumu için yetiştirilir.
Çeşitli türleri vardır, ziraati yapılır. Sağlıklı bir sebze olmakla kalmayıp, tedavi edici özelliklere de sahiptir, kara turp tedavi edicilik açısından en etkili türdür.

• Bol C vitamini, ayrıca A ve B vitaminleri, çeşitli esanslar, iyot ve kükürt ihtiva eder.

• Mikserle elde edilen turp özsuyu, yakıcı tadını yitirmesi için bir süre buzdolabında tutulur daha sonra biraz balla karıştırılarak içilir. Her seferinde taze özsu kullanılmalıdır.

• Bilhassa karaciğer için çok faydalıdır. Karaciğeri kuvvetlendirir ve onu çalıştırır, şişkinliğini ve sarılığı giderir. Günde 2 çay bardağı tatlandırılmış turp suyu içilir.

• Siroz için; turp suyu şeker veya bal şerbeti ile tatlandırılarak günde 2 çay bardağı içilir, bir müddet devam edilir.

• Safra ifrazatını artırır. Safra taşını döker, yeniden olmasını önler. Bu rahatsızlıklarda günde 2 defa 1 çay bardağı turp suyu içilmelidir.

• Böbrekleri de dezenfekte eder, kum ve taşı döker.

• Kanı temizler, romatizma, siyatik, mafsallarda ürat birikmesinde çok fayda verir.

• İştah açar, sindirim sistemini uyarır ve gaz söktürür.

• Mikropların üremesini önleyici özelliklere sahiptir.

• Bronşları yumuşatır, öksürüğü geçirir, astıma iyi gelir. Bunun için bir turp rendelenir, üzerine şeker ekip akşamdan bırakılır. Sabaha su bırakır, her saat bu sudan bir kahve kaşığı içilir.

• Bağırsakları dezenfekte eder ve çalıştırır, pekliği giderir.

• Kanı temizler, cilde tazelik verir.

• Çeşitli allerji ve ekzamaları geçirir.

• Sarılıkta; sabahları aç karna kırmızı turp yenilir.

• Akşam yenilen turp veya içilen turp suyu çok iyi uyku yapar.

• Turp yapraklan marul içinde iyi salata olur ve çok fayda verir.

• 100 gram turp tohumu döğülüp 300 gram bal ile karıştırılıp sabah akşam birer çorba kaşığı yenirse cinsel gücü artırır.

 

Yorum Bırakmayı Unutmayınız

Top