Menu

Diyet Bölümü

Akdeniz diyeti nedir, nasıl uygulanır?

Karışık sert kabuklu yemişlerle (%50 ceviz) takviye edilen Akdeniz diyetini uygulayan bireylerin hafızasında, önemli ölçüde iyileşme görülmüştür. American Medical Association (Amerikan Tabipler Birliği) Dergisinde Yayımlanan Araştırma: “Karışık sert kabuklu yemişlerle (%50 ceviz) takviye edilen Akdeniz Diyetini uygulayan bireylerin hafızasında, önemli ölçüde iyileşme görülmüştür.” Haziran 2015. Akdeniz Diyeti, 2010 yılında UNESCO Somut Olmayan Kültürel Miras olarak

Ramazan’da diyet yapılır mı?

Ramazan’da en çok merak edilenlerden biri de Ramazan’da diyet yapılıp yapılamayacağıdır. Ramazan’a diyet yapılır mı, Ramazan’da kilo vermek için ne yapılmalı? Genelde insanlar ramazan ayında hem oruç tutuyor, hem de kilo alıyor. Bunun en önemli sebeplerinde biri de, son yıllarda ülkemizde çok yaygınlaşan ve adet haline gelen ‘Ramazan Davetleri’ Ramazan davetlerinde ki yemek masasında ki

Sağlıklı Kahvaltılıklar Nasıl Olmalı

Biz Türkler kahvaltı dediğinde akan sular durur. Annelerimiz sofrayı donatır, böreğinden çöreğinden tutsun bi kuş sütü eksik olur. Fakat bu düşündüğünüz kadar sağlıklı bir şey değil. Birçok kadın, bu yüzden göbeklerinden şikayetçidir, ayva dahi olsa. Hatta erkekler de! Kahvaltı, verimli bir gün geçirmek adına önerilen bir öğündür. Uzmanlar kahvaltısız evden çıkılmamasını önerir. Kahvaltının Faydaları ⦁

Ramazanda Diyet Nasıl Olmalı

Ramazan ayında diyet yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Tüm gün aç kalıp iftar saatinde fazla yemenizden mi şikayetçisiniz?Tabuları yıkmanın vakti! Ramazan ayı dışında diğer aylarda da vücudunuzda oluşan fazla yağlanmalardan kurtulmak için birçok çaba içine girdiğiniz olmuştur. Bunun için özellikle beslenmeye dikkat etmek ve tabi ki düzenli olarak spor yapmak en önemli etkenlerdir. Ramazan ayında, oruç tutarken
Top