Menu

depresyondan kurtulma yolları Bölümü

Kış Depresyonundan Kurtulma Yolları

Kış ayları geldiğinde karşılaştığımız psikolojik sıkıntılarımızı giderebilmemiz için sizlere bazı yöntemleri anlatacağım. Bu yazımızı okumadan önce Kış Depresyonu yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz. 1. Bol güneş ışığı alabilmek için düzenli egzersiz ve hareketlilik:  Gün ışığından bol bol yararlanmak için sabahları en az yarım saat yürüyüş yapın. Eğer vakit sıkıntınız var ise aracınızı kullanmak yerine işe
Top